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商品訊息功能
1.坐姿必須端正,若須長時間端坐時,所坐的椅子必須有腰墊,且椅背的角度不可大於115度,臀部與椅背必須緊靠,若能在腰部加墊一個護腰墊,則更能保持腰椎的正常弧度。
2.走路時,挺胸而非挺著肚子,以免腰椎往前突而造成腰椎神經壓迫,懷孕婦女尤須注意。
3.睡覺時,為保持頸椎正常弧度,應將枕頭改為符合人體頸部工學設計(符合頸部正常弧度)的健康枕頭,避免睡高枕。
4.避免彎腰撿拾重物,宜以蹲下取之。
5.避免單側抱重物。
6.肩挑重物應以兩側肩部輪流負擔,避免長期使用單側,以免造成胸椎側彎。
7.避免使用臉朝下的趴睡姿勢,以免造成頸椎側彎。
做運動復健有幾個運動可以自己做的:
1.增加緊縮結構的柔軟度
2.伸長軀體
3.伸展膀子、肩胛和髖部肌肉
4.加強腹肌肌力
5.加強胸、腰以及髖部伸肌群
6.加強較弱肌群
7.深呼吸運動
商品訊息特點
美臀護腰墊-種類 |
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33cm * 35cm * 7cm
1.2 KG
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中國時報【林俐瑄╱台北報導】
宅男女神邵庭從不掩飾「死會」,但對感情生活低調,從不主動讓男友「閃光」正面曝光。日前中天《寵物大聯萌》邀寵物溝通師與邵庭的5隻毛孩「5汙」進行真心話大考驗,沒想到毛孩們竟意外大爆邵庭與「閃光」的個人隱私,讓搭檔李維維也傻眼。
寵物溝通師全說中
寵物溝通師當場轉達5汙心聲:「牠們說媽媽超愛我們的啊,而且看現場的狀況,你們大家應該是想問我媽媽男朋友的事吧?」毛孩中的大哥「污泥」率先發難說了一句:「他(閃光)喔!他很弱啊!我根本沒把他放在眼裡。」一句話就令全場傻眼,啼笑皆非!邵庭說寵物溝通師得到的資訊完全正確,因為如果真要她在毛孩與男友之間做選擇,5汙絕對是她心中的第一順位。
邵庭抱狗泣不成聲
5汙中的「汙吶」身世坎坷,出過嚴重車禍,被主人棄養,之後到繁殖場當種母,寵物溝通師描述狗狗對過去記憶的恐懼,邵庭當CP值超高場落淚,抱著毛孩泣不成聲,搭檔主持李維維在一旁也心疼哽咽得說不出話來,錄影現場一度喊卡。
5汙還爆料說邵庭最大的夢想就是:「開動物園!」連寵物溝通師都讚邵庭對毛孩真是「愛到深處無怨尤」,邵庭說:「為了5汙,做再多、再累都值得!」《寵物大聯萌》每周日晚上7點,中天綜合台CH36頻道播出。
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邵庭(中)、李維維藉寵物溝通師與毛孩對話。
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中時電子報
2016年11月11日週五 台北標準時間上午8時00分
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高教工會今(10)於教育部外圍抗議教育部新規範的旋轉門條款,並點名兩位新私校門神,認為此修法儼然是在打假球, 高教工會呼籲,教育部應明確規範,禁止教育部官員離退後至私校擔任任何有給職,也呼籲現任教育部官員應公開宣示,退休或離職後不至私校任職。
高教工會今點名,前教育部政務次長陳德華已轉至大葉大學及華夏科大擔任講座教授,前技職司副司長饒邦安則至德明科大擔任主任秘書,高教工會痛批許多已退休高官,任職期間就思考退休後要到私校任職,導致修法上也維護私校擾亂教學,高教工會也質疑,此次教育部修法作半套,目的就是要讓高官有後路可退。
教育部日前宣布部務會報通過,將增訂新的旋轉門條款,草案將送至行政院審查,該項新曾組織法規範教育部司長以上職務者,退休後不得至私校擔任董事長、董事、監察人及校長;但高教工會認為此修法儼然是在打假球,事實上許多退休官員轉任私校講座教授,薪水往往就可比照校長水準,暗中也可發揮門神影響力,疏通關係為私校爭取利益。
饒邦安認為高教工會應將視野放寬,並表示自己服務四十年後退休,仍有餘力可至校園授課,也能加強講授實務經驗,「該做的事情一樣有做」,因此不認為領退休金及月俸有何不妥;饒邦安也指出,許多官員原先都於校園內擔任教職,若硬性規範教育部官員退休後不得擔任有給職,將使人才不願意投入教育部服務,避免惹得一身腥,退休後也無法繼續擔任教職。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
(中央社記者林行健馬尼拉11日專電)菲律賓西南隅海域再傳綁架事件!一艘越南籍貨船在巴西蘭省(Basilan)附近遭武裝分子強登,擄走6名船員。
西民答那峨島軍區發言人斐勒孟.陳(FilemonTan)在一份報告中說,今天清晨5時左右,10名武裝分子在巴西蘭省可可島一帶攔截越南籍貨船MV Royal 16號,押走船上6名人員,包括船長在內。
MV Royal 16號當時正在航往納卯港,綁匪得手後乘快艇逃離,去向不明。
1艘菲籍貨輪約於7時航經MV Royal 16號,船上留下的2名人員大聲呼救,菲船立即通報當地海岸防衛隊。
斐勒孟.陳說,海軍與海岸防衛隊已經動員船隻,展開搜救工作。被綁船員國籍則待查。
目前暫無團體出面承攬責任,但菲律賓軍方初步懷疑恐怖組織阿布沙伊夫組織犯案。
11月5日,阿布沙伊夫分子才剛在菲律賓與馬來西亞交接海域,強登1艘遊艇綁走1名70歲德國男子,且射殺了他的妻子。
阿布沙伊夫目前握有10數名外國及菲籍人質。即使被菲律賓軍方強力圍剿,仍能在菲國南部海域任意犯案,有如入無人之境。1051111
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